Muchas mujeres creen que es algo realmente complicado, la lactancia es un proceso y te damos 5 consejos basicos para que resulte maravillosamente...partiendo que el dar pecho a tu hijo conlleva multiples beneficios para ambos y para el "bolsillo" de la casa...
1.Dispone un lugar relajado, que no te apresuren, es el tiempo de caricias y alimento para tu bebe´
2.Ingerir aproximadamente 2 litros de agua diarios
3.Descanse, no se estrese que esto perjudica la produccion de leche materna.
4.A su dieta debe agregar alrededor de 550 calorias extra, de esta forma usted se nutre y nutrira a su hijo.
5.Cuide sus pezones, evite las grietas, la forma mas sencilla, lave bien sus pezones antes y post de amamantar, evite jabones y seque muy bien.
No hay comentarios:
Publicar un comentario